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要吃什么可以减轻脱发

来源:上海江城皮肤病医院 点击咨询在线医生

   要吃什么可以减轻脱发,这应该是广大轻度脱发的患者很好奇的吧,脱发作为一种常见的皮肤病,在我们周围十分多见,而且也给人们带来很大的烦恼,影响着人们的身心健康。每次洗头的时候手上地上是不是都会掉很多头发,那么吃什么可以减轻掉头发的困扰呢?下面就让上海江城皮肤病医院医生给大家详细的讲解一下:

 
  上海江城皮肤病医院医生提醒:有脱发困扰的人们不妨平时在饮食方面注意一下这些:
 
  1、补充铁质:富含铁质的食物通常有黄豆、黑豆、蛋类以及带鱼、马铃薯等。
 
补充铁质食物
 
  2、脱发患者也要注意补充植物蛋白,可以多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等食品。
 
  3、脱发患者要多吃一些含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
 
  4、脱发患者也应注意补充碘质。
 
  5、脱发患者也应注意补充维生素E,可以多吃一些鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
 
  以上就是对于改善脱发饮食方面知识的详细解答,希望对大家能有一定的启发和帮助,以上的食疗方法只是对轻度脱发有减轻的效果,值得一提的是如果发现自己有脱发的困扰,饮食只是其中的一个方面,还有一点不容忽视的是,有必要不妨去医院看看!

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