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脱发问题我们还是得要去注意的方面

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   脱发这样的状况在生活中已然非常典型了,很多时候,这种问题的存在对于我们的外在形象干扰也都是非常巨大的,很多时候,它对于我们来说负面影响都是巨大的,不少的人也都容易被这样的问题所伤害,针对于此,以下就是上海江城医院皮肤科医师所带来的讲解:

 
  脱发问题我们还是得要去注意的方面
 
  1、洗头不宜过于频繁:很多年轻人头皮出油多,为追求头发的飘逸,每天洗头。殊不知洗头越勤,出油越多。这是 因为人体有自我调节的功能,头油 也就是皮质腺分泌的皮脂有润泽保护头发的作用,头发油多了,反馈到体内,皮质腺的分泌就会减少。洗头越勤,皮质腺分泌就越旺盛。一般夏天1~3 天洗一次,出汗多时可只用清水冲洗汗液;冬天不出汗的话,5~7天洗一次即可。
 
  2、避免过度劳累:我们常看到从事脑力劳动的人发病率较高。经常熬夜、用脑过度、睡眠不好、生活不规律,会引起植物神经功能紊乱,微循环障碍 ,使头皮的血流缓慢,毛发的血液供应减少,从而逐渐脱落。青壮年男性正是学业事业发展的巅峰时期,一定要注意劳逸结合,有张有弛。避免过度的 紧张劳累,休息时放松精神,要按时作息,保证充足的睡眠。
 
  3、合理饮食:饮食上要忌食辛辣刺激性食物,戒烟酒,少喝浓茶咖啡,少吃油腻甜食和油炸食品。饮食宜清淡,食物要多样化,富含维生素、微量元 素的新鲜蔬菜、水果、豆制品、花生、芝麻、大枣、奶类、瘦肉、黑木耳等对头发生长有益。
 
  总之,以上这些就是江城医师对于脱发问题所带来的介绍,希望大家在看过了之后能更好的去认识了解这样的状况,在平时的生活中也要保持一个良好的生活习惯,以免加大自己的病情,当然,如果大家对此还想了解的更多,欢迎多多在线和医师进行交流!

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