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女性脱发要怎么治比较好

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   女性脱发要怎么治比较好?脱发严重是现代生活中常见的问题,上海江城皮肤病医院医生指出:大家每天都存在掉发情况,但因为脱落的头发与新进入生长期处在一个平衡节点,因此可以维持正常数量的头发。但若是脱落严重话,就会令头发稀疏,甚至全部脱落,给外观造成相当大的影响,尤其是对女性而言更加严重。那女性出现脱发问题的话要怎么治疗呢?

 
  1、补充营养成分:脱发患者应该多吃谷物、蔬菜,多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,比如说鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉、芦笋、香蕉、猪肝等食物,少吃油腻食物,避免食用辛辣刺激性的食物。
 
  2、尽量不要烫发染发:经常染发、烫发会令头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,所以别频繁染发烫发,间隔时间至少要3-6个月,平时洗头后尽量不要用吹风机,尽量自然干。
 
  3、养成良好的生活习惯:平时注意别熬夜,保持充足的睡眠时间,睡前用热水泡脚,要进行头部按摩,按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发,洗头的间隔是2-5天,适当的锻炼。
 
  4、戒烟:吸烟会令头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长,也要适量饮酒,不可过度酗酒。
 
  5、保持良好的情绪:压力过大也会引起脱发问题,所以要及时调整,应经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,以此来减少精神疲劳。
 
  女性出现脱发问题后可以通过上述的方法来解决,当然如果严重的话则要去医院寻求医生的帮助了,否则对脱发问题置之不理的话只会变得越来越严重,这是任何人都难以承受的。
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