当前位置: 上海江城皮肤病医院 > 脱发 >

平时要怎么预防脱发呢

来源:上海江城皮肤病医院 点击咨询在线医生

   平时要怎么预防脱发呢?脱发的预防说起来简单,但也并没那么容易,需各位在生活中注意很多事情,包括生活习惯、环境和饮食等方面,如果大家在这些方面做好了相关要求,那么就可帮助自己尽可能的远离脱发侵害。但相信还是有很多人对于疾病的预防不是太清楚,对此,下面上海江城皮肤病医院就来给各位解答下。

 
  1、缓解压力。精神压力是引起脱发的重要因素。所以千万不要让压力积聚,平时多笑笑,莫烦恼。每日安排一定的休息时间,参加适当的体育锻炼,如下棋、打球、做太拳,也要听听轻音乐,和朋友谈谈天。
 
  2、保持头皮清洁。要护理头发,首先要从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发,还会令新发难以生长,所以务必要保持头皮的清洁。要选用适合自己的洗头水,洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,可以及时除掉头皮屑及灰尘污物。
 
  3、饮食。在平时生活中,讲究合理营养,均衡膳食,不仅对健康长寿有利,也能够防止脱发。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物会增加头皮的油脂分泌,也要避免。饮食还是清淡一些好,同时也要戒除烟酒。
 
  4、经常做头皮按摩。头皮按摩可以增加血液循环,头皮的血液循环良好,毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发的生长。
 
  针对脱发的预防工作,上述已经为大家做出了详细的解答,希望各位可以实施到自己的日常工作生活中,这样才能够更好的防止脱发出现在自己身上。

上海江城皮肤病医院是经上海市卫生和计划生育委员会批准,按三级医院标准设置的一所高起点、高水准、现代化的皮肤病专科医院..[详情]

  • “基层建设先进团单位”
  • "国际合作医疗机构"
  • “卫生部抗震救灾医药卫生先进集体

医生介绍

  • 夏风

    夏风

    中医主治医师,专业从事脱发、斑秃及常见皮肤病的临床...[详细]

  • 李衡华

    李衡华

    专业从事自体毛发移植临床工作,精通人体美学在毛发移...[详细]

  • 王寿兰

    王寿兰

    曾任湖北省中西医结合学会皮肤专业委员会委员;荆门市...[详细]

  • 吴玉琴

    吴玉琴

    多年专注皮肤科常见病尤其是痤疮(青春痘)的临床诊疗...[详细]

  • 顾昌林

    顾昌林

    皮肤科主任医师,学科带头人,全国卫生文明建设先进工...[详细]

上海江城皮肤病医院 地址:上海市杨浦区黄兴路286号

医院地址:上海市杨浦区黄兴路286号
健康热线: 13917342155
版权所有 ©上海江城皮肤病医院
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断 网站地图