想要预防青春痘该怎么做呢

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   想要预防青春痘该怎么做呢?青春痘对于患者面部外观影响是比较大的,而且该病还存在易反复的情况,长期之下会给患者心态造成巨大的影响。那么为避免这些困扰出现在自己身上,大家在青春痘来临前就要做好相应的预防措施。可能很多人对其预防还比较茫然,下面上海江城皮肤病医院医生就来教大家要如何做好预防。

 
  1、养成均衡的饮食习惯,要想预防青春痘出现就应该养成良好的饮食习惯,不要吃辛辣与刺激性食物,少吃油腻、高糖类食物,避免使皮脂腺过度活跃而分泌更多的油脂,多吃清淡的食物有利于消化,防止便秘引起青春痘。
 
  2、保持愉快的心情。情绪的变化和青春痘病情紧密相关,平时保持开朗、愉快的心情能够防止青春痘发生,过于紧张、焦虑等不良情绪都会使皮脂腺分泌过多的油脂而堵塞毛孔。学会劳逸结合,避免休息不好、睡眠不足而导致内分泌紊乱引起青春痘。
 
  3、经常化妆会引发青春痘,一些化妆品会给皮肤造成刺激,对皮肤造成很大的伤害,且油性与粉质类的化妆品会堵塞毛孔,使皮脂无法排出而引发青春痘,为了防止青春痘的出现平时要少化妆、选择适合自己肤质的化妆品。晚上睡觉前要彻底卸妆才可以。
 
  4、皮肤清洁。皮肤清洁是防止青春痘出现的基本步骤,防止空气中的灰尘和细菌堵塞毛孔,不宜用刺激性与碱性太大的产品。
 
  预防青春痘的方法主要就是上述这些,希望尤其是青春期的男女们要注意将其做好,关上疾病入侵的大门,不至于自己外观会被其出现而带来干扰。

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