长青春痘在饮食上有哪些该特别注意的方面

 

　　水果：一般比较比较容易上火的水果像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。

 

 

　　食物：有痘痘的应该忌食甘肥厚味。中医认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，含油脂丰富的动物 肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品较好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如大蒜、 辣 椒、虾、狗肉等 均不宜食用。

 

　　饮品：由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议较好不要和咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。

 

　　1、长青春痘的禁忌很多，除了饮食，还不可熬夜

 

　　2、热性食物较好不吃，会刺激内分泌紊乱

 

　　总之，上述的这三个方面对于我们来说也都是非常值得去注意的地方，为了自身的外在形象着想，那些脸上长着痘痘的人们，一定要在平时的生活中好好注意上述的这些方面问题，积极的通过这方面让自身免遭这方面的侵扰！