很多雀斑患者都会发现，在夏季，雀斑斑点会明显加深，变得更严重，医生指出，夏季天气炎热，紫外线强度高，这就是导致雀斑加重的根本原因，所以夏季就是雀斑的高发季节，那么夏天该怎么防雀斑呢?今天就看看上海皮肤科医院医生为我们带来的介绍吧。
夏季预防
雀斑的基本的方法就是适当避免日晒，避免长时间的室外工作，一般来讲，紫外线在上午10点到下午4点左右强烈，此时如果要在室外工作的话，建议一定要采取防晒措施，适当使用防晒霜、遮阳伞，尽量避免穿深色吸光的衣服。
适当注意饮食，有助于防止雀斑加深，甚至能达到淡斑祛斑的效果：平时多吃含维生素C的食品，像西瓜、核桃、蜂蜜、韭菜、西红柿等食物，都是很好的淡斑食物。另外富含维生素E的食物也是很不错的选择：胡萝卜、茄子等。
另外，医生指出，人们的日常生活是否规律，也会影响到雀斑的病情，所以雀斑患者应该保证充足的睡眠时间，使钟恢复正常，同时避免辛辣饮食，忌烟忌酒，这才是使雀斑的前提。
我们生活中的很多细节都会对自己的健康造成影响，雀斑是现在很常见一种皮肤疾病，在该病发病率不断增高的局势中主动做好疾病的预防措施是非常重要的，希望以上对夏天预防雀斑的方法有哪些的介绍能对大家有帮助，如果还有不清楚的请直接咨询在线医生。
