1、患者在饮食上应该忌口。减少食用黑豆、核桃等深色食物的机会，因为这些食物会增加体内的黑色素含量。其次是烧烤油炸食物，这些食物不但令患者易发胖，并且内含的氧化物会加快肌肤老化，所以要尽量少食。感光蔬菜富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加黑色素，多吃这类食物会让肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以应该适量摄取。

 

　　2、患者在忌口的同时，还应该保证所需营养物质的正常摄入。患者要经常食用富含维生素的食物，因为维生素可以抑制皮肤氧化作用，抑制黑色素的形成。具体的富含维生素的食物有猕猴桃、西红柿、柠檬。西红柿中含有丰富的维生素，具有保养皮肤祛斑的功效。柠檬中含有果胶和丰富的维生素，制成浴剂应用可以让皮肤滋润光滑。

 

　　3、很多患者都忽视了饮食的重要性，所以经常存在雀斑加重的情况，在此建议各位患者日常生活中要多做好护理，加强一些营养的摄入，让机体保持在正常状态，这样才可以领病情得到控制。

 

　　关于雀斑患者的饮食就为大家介绍到这了，希望能够帮助到更多患者。大家要清楚，在合理饮食的前提下是可以淡化雀斑的。