冬季皮肤瘙痒如何预防

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     冬季一到,寒风凌冽,正是干性皮肤人群较难熬的日子。很多人出现皮肤瘙痒、皮肤龟裂、脱皮等问题逐渐严重,苦不堪言。为何冬季容易出现皮肤瘙痒?冬季的皮肤防护措施该如何进行?

 
    为什么冬天洗澡会越洗越痒?
 
    据皮肤科的医生介绍说,冬天洗澡越洗越痒一般有以下几大原因造成:
 
    1、天气干燥水分减少:到了冬季,空气变得干燥寒冷,汗腺和皮肤会收缩,皮肤中的含水量减少,再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量减少,皮肤在冬天本身就容易发生瘙痒的情况。
 
    2、洗澡过频:一些人平时天天洗澡渐渐养成习惯,到天变冷时仍然习惯天天洗,尤其是老年人代谢慢,皮肤油脂的分泌会比较少,如果此时仍然天天洗澡,皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质就更容易被清除了,更容易出现洗的时候舒服,但过后会更痒的情况,这样就容易恶性循环。
 
    3、洗澡水温过高:由于天凉洗澡时用烫一点的水感觉更加舒服,所以人们习惯夏天洗凉一点的水,天冷喜欢洗烫水,洗澡的时间会比平时延长,这样皮肤的瘙痒程度反而会加重了。
 
    做到这七点 可以远离皮肤瘙痒症
 
    第一:老人要适当进行皮肤护理,外涂些润肤霜。比如可以选择含有蜂乳、维生素、珍珠、人参、黄芪、当归类的润肤霜等。
 
    第二:衣服宜宽大、松软、舒适,避免摩擦。内衣选用棉织品或丝织品,不要穿毛织品。
 
    第三:减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等。应注意减少洗澡次数,一般平均每周1-2次为宜;水温应保持在35℃~37℃为宜;洗澡时不要过度搓洗皮肤,不要用碱性肥皂。
 
    第四:注意调整饮食,多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品,如酒类、辣椒、贝类食物,饮食中,要适度补充脂肪。
 
    第五:进行力所能及的运动和活动,以促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤对营养的吸收,还可以促进汗液的分泌,减轻皮肤干燥,缓解症状。平时可选择散步、太极拳、练气功等活动。
 
    第六:保持大便通畅。能地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。
 
    第七:积极寻找病因,去除诱发因素,积极治疗内科疾病,比如糖尿病、甲状腺机能减退和甲状腺功能亢进、肝胆疾患、代谢障碍、内脏肿瘤、过敏性疾病、习惯性便秘、肾功能不全等病的皮肤症状等。还要注意与治疗某些慢性病的药物有关,如抗抑郁药等。
 
    结语:冬季皮肤瘙痒太难受,一不小心还挠出皮肤病,所以大家在冬季来临时一定要做好防护,从而远离皮肤瘙痒。

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