怎么才能有效预防脱发呢？上海江城皮肤科医院医生指出：在我们的生活中，脱发现象也给患者婚姻和生活带来了严重的影响，并且也有很多人会问，“应该怎么才能预防脱发呢？”，相信广大群众朋友也非常想知道和了解的，下面就有请我们的医生来为大家做详细介绍吧。

    1.不要长时间戴帽子：这是因为长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，而且尤其是发际处受帽子或头盔压迫的，非常容易使毛孔肌肉易松弛，从而引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不应该过长。

    2.避免经常性的染发、烫发：如果经常染发、烫发，就会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，因此，染发、烫发间隔时间至少3-6个月。

    3.不要将头发扎的过紧：如果头发扎的过紧，就非常容易引起前额对发断裂，并且引起发际线后退。在平时生活中可以尽量将头发松松束起或者选择披发。

    4. 保持头皮清洁：头皮如果发生毛囊炎、黄癣，就会使毛发基根不稳，也是非常容易造成头发的脱落。尤其是在夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此，在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。并且在清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头皮。

    5.避免太阳直接暴晒：此外，头发的脱落和外界的环境因素关系也是有密切的，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

    6.洗头不要洗的太勤：在生活中，我们洗头也不要洗得太勤或者太少都是不好的，比较合适的时间是每周两到三次，并且洗发的水温以40摄氏度左右;洗头时边洗边按摩头皮，既能保持头皮清洁，又能促进头皮血液循环，无刺激的洗发剂更适合。洗过头发后，好让头发自然风干，如果要用吹风机吹干，要注意吹风机的热风温度不能太高，100摄氏度的热风就会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，同时又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发根部的血液供应和营养。

    以上就是“怎么才能有效预防脱发呢？”的介绍，相信大家对这个症状也有了解了，其实，在生活中也有很多人患有这个症状，并且没有及时去治疗。为此，上海江城皮肤科医院医生温馨提醒广大群众朋友们，如果患有这个症状一定要及时的到正规医院进行检查和治疗，避免症状严重化，使生活和工作受到严重的影响。在这里，也祝各人患者朋友们能够早日恢复健康！如果您还想要了解更多，欢迎咨询我们的在线医生，相信医生会用专业的医学技术知识为您做详细的解答！