解决青春痘可以善用的三类食物

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     很多人当自己遇到疾病的时候往往只会想去寻求治疗方法,但很少去寻思这种问题背后的原因,对于青春痘这种问题来说很多人对于饮食这一块就少有研究,但偏偏这一块就是解决这种问题的症结所在,为了让那些备受青春痘困扰的人掌握这一点,以下就是上海江城医院医生对于这一块知识的介绍:

 
    解决青春痘可以善用的三类食物
青春痘
 
    食用富含抗氧化剂的食物--维生素C和绿茶中富含的一些化合物可以减轻氧化应激反响,然后减轻痤疮的病情。服用富含欧米伽3脂肪酸的营养补剂或食用富含脂肪的鱼肉也能改善痤疮。西红柿中富含的西红柿红素具有抗炎效应,能改善肤质。
 
    益生菌--假定肠道内的细菌健康且旺盛生长,则有助于减轻痤疮病情;因而可以服用益生菌或喝酸奶。
 
    生果蔬菜及粗粮--青春痘从预防上主张多吃蔬菜(豆芽、冬瓜、黄瓜、青菜、丝瓜、芹菜)、生果、粗纤维食物,以坚持粪便通畅。
 
    温馨提示:以上医生所介绍的这三点对于解决青春痘问题非常重要,另外值得一提的是,像青春痘这样的问题,解决的关键所在其实就是平时的三餐饮食和作息习惯,不好的人治疗方面倒不显得那么重要了,所以上述的三点饮食建议就非常值得大家利用。

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