青春痘患者饮食上该注意的五大方面

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   一脸的痤疮无疑是痛苦的,这样的问题状况给人的健康造成了极大的隐忧,不少人的外在形象也是因此而大打折扣,对此,医生告诉我们,痤疮的影响很是巨大的,我们该注意的方面有很多,在饮食层面来说,我们更就是要特别注意才成,针对于此,以下就是上海江城医院皮肤科医生所给出的介绍:

 
  青春痘患者饮食上该注意的五大方面
青春痘
 
  多吃锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
 
  多吃维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
 
  多吃粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
 
  少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
 
  少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。
 
  通过以上上海皮肤病医院医生的详细讲解,希望大家对于青春痘这样的问题能多加了解,积极的利用各个方面来杜绝这一方面的问题侵扰,除了饮食以外,我们还有更多需要注意的地方,希望大家多加了解和学习!

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