当前位置: 上海江城皮肤病医院 > 雀斑 >

雀斑吃什么好调理

来源:上海江城皮肤病医院 点击咨询在线医生

     雀斑吃什么好调理?对于许多脸上有雀斑的美女来说,随着这个不是什么大问题,但是如果遇到处女座的男票来讲,这个往往就是美貌的致命伤,其实雀斑是可以预防的,预防雀斑最好的时节是在夏天,若是夏日不注意防晒,斑点更明显,反之如果夏季比较注意,那么往往会起到美白淡斑的作用。下面小编就为您介绍下雀斑去吃吃什么好,以及去雀斑最有效的方法,只要长期坚持,光滑美白肌肤不是梦,做个零斑点的美女!

 
    雀斑去除小妙招
 
    1、补充营养
 
    营养对肌肤很重要,要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外,夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
 
    2、每天用淘米水洗脸
 
    淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢,其中的维生素B、E也可帮助去污。
 
    3、青瓜敷脸
 
    每天洁面后,用新鲜的青瓜切成薄薄的切片,敷在脸上十五分钟左右,可以美白肌肤,淡化雀斑,长期坚持,就可以看到明显的效果了。
 
    4、勤涂防晒产品
 
    日晒是斑点的罪魁,皮肤上的斑点并不是年龄问题,而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体,你就会明白这个道理。不太见阳光的部位,比如
 
    腹背和手臂内侧,比经常晒太阳的部位较少有斑点;不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因,因此预防和减少皮肤色斑
 
    的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。出门之前要提前抹好防晒霜,阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞,或者是戴上遮阳帽,尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
 
    5、进行晒后修复工作
 
    白天防晒是不够的,晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家,选用镇静肌肤的面膜敷脸,以便让肌肤补充充足的水分,随后,还要记得涂抹晒后修复霜,才能让肌肤得到更好的保护哦!
 
    6、按摩祛斑
 
    每天坚持以下几个按摩步骤,也可以帮助肌肤排毒,最终预防雀斑的产生哦。按摩足太阳膀胱经,由足跟外上行,由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦
 
    俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次,共按5~10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍,再以背椎为中线,用手掌分别向左
 
    右两旁推擦10遍以上。
 
    7、少用化妆品
 
    化妆品中含有汞、铅、砷等重金属,它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目,可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着,让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆,无法避免的场合之下
 
    8、青菜汁祛斑
 
    斑点大多时候就是黑色素的沉积,而斑点肌一般都偏酸性,所以要想祛斑,洗脸后,可用一些青菜汁拍面部,菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收,使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分,是“完整”的营养品,可以让肌肤变得白净透亮。
 
    9、吃维生素C,提升肤色亮度
 
    虽然每个人体内的黑色素含量不同,每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说,如果因日晒而造成的肤色暗沉,每天坚持吃一片维生素c,虽然速度较慢,但绝对对提升肤色明亮度有好处。
 
    10、每天一杯番茄汁
 
    每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
 
    11、苦瓜去雀斑
 
    苦瓜是去雀斑的秘密武器哦!将苦瓜清洗干净,放入冰箱冷冻后,将内部的苦瓜籽除去,切块后放入榨汁机中榨成糊状,就可以用来敷脸啦!将苦瓜汁涂抹在脸部,三十分钟过后清洗干净,一周2次,坚持一个月,效果显着哦
 
    12、补充睡眠
 
    肌肤也要放放假,睡眠对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目
 
    13、胡萝卜汁巧祛斑
 
    将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因
 
    为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
 
    14、黑牵牛米祛斑
 
    将蛋清和适量黑牵牛米充分调匀备用,临睡前,清洁面部后把调好的黑牵牛混合面膜均匀涂抹在脸上,次日清晨洗干净即可。此面可以去除雀斑,使肌肤紧致细滑。
 
    15、桃花冬瓜子去雀斑
 
    分别取等量的桃花和冬瓜子,将它们分别研成细粉,混合后加入蜂蜜,均匀地调成糊状。睡前洁面后就可以将其涂抹在脸上,第二天起床再洗干净,一周两次,对去除雀斑很有帮助哦!
 
    当然,去雀斑还要养成好的生活习惯,不熬夜、保持良好的情绪;科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水,以补充体内水分。

上海江城皮肤病医院是经上海市卫生和计划生育委员会批准,按三级医院标准设置的一所高起点、高水准、现代化的皮肤病专科医院..[详情]

  • “基层建设先进团单位”
  • "国际合作医疗机构"
  • “卫生部抗震救灾医药卫生先进集体

医生介绍

  • 夏风

    夏风

    中医主治医师,专业从事脱发、斑秃及常见皮肤病的临床...[详细]

  • 李衡华

    李衡华

    专业从事自体毛发移植临床工作,精通人体美学在毛发移...[详细]

  • 王寿兰

    王寿兰

    曾任湖北省中西医结合学会皮肤专业委员会委员;荆门市...[详细]

  • 吴玉琴

    吴玉琴

    多年专注皮肤科常见病尤其是痤疮(青春痘)的临床诊疗...[详细]

  • 顾昌林

    顾昌林

    皮肤科主任医师,学科带头人,全国卫生文明建设先进工...[详细]

上海江城皮肤病医院 地址:上海市杨浦区黄兴路286号

医院地址:上海市杨浦区黄兴路286号
健康热线: 13917342155
版权所有 ©上海江城皮肤病医院
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断 网站地图